EBOOK MOLDEA TU FIGURA

34.90  IVA incluído

Ebook que contiene una guía de entrenamiento para mujeres que quieren mejorar las zonas del cuerpo donde se acumula grasa o se pierde firmeza.

Con estas rutinas de entrenamientos reducirás celulitis, eliminarás líquidos retenidos y mejorarás la flacidez de brazos, glúteo y piernas. Los entrenamientos están pensados principalmente para mujeres que ya tiene experiencia previa en entrenamiento fitness.

Los materiales a utilizar son económicos y fáciles de usar:  pesas ligeras y bandas elásticas.

El Ebook incluye 12 semanas de entrenamientos . En cada semana hay  6 días de rutina tanto en texto como en formato de video . Cada rutina tiene una duración aproximada de 30-40 minutos.

Ademas puedes unirte al grupo de whats app de usuarias del ebook para sentirte acompañada!

Esta guía de entrenamiento está pensada para mujeres que desean mejorar su figura entrenando en casa.

El objetivo de esta guía es atacar cuatro zonas: brazos . abdomen , piernas y glúteos.  Son las «zonas críticas», ya que son propiamente las que nos preocupan por ser zonas de acumulación de grasa y flacidez, dada a nuestra genética, vidas sedentarias y ciclos hormonales.

Las rutinas están repartida en  12 semanas de trabajo durante 5 dias a la semana . Se necesita algo de experiencia previa, por eso si empiezas por primera vez , ponte en contacto conmigo .  Aunque  esta guía pueden realizarlo iniciadas , algunos ejercicios deben entenderse bien o resultarán difíciles.

Las rutinas que incluye son circuitos de entrenamiento tanto de resistencia como de fuerza que te ayudarán a alcanzar estos objetivos de forma cómoda, fácil y eficaz. Como resultado obtendrás: tonificación de brazos, pérdida de grasa y mejora de la flacidez en glúteos y piernas. Problemas habituales como celulitis, flacidez y retención de líquidos se verán reducidos.

Quiero que todas las mujeres comprueben que pueden tener el estado físico que desean con constancia en ejercicio y hábitos saludables.

Espero satisfacer a todas las chicas que han confían en mi ofreciendo soluciones reales a problemas reales. Mi propósito es lograr que las mujeres no renuncien a entrenar por falta de tiempo, de motivación, por que son madres, por que no les gusta el gimnasio, por que no se sienten cómodas haciendo deporte, o por un largo etcétera de creencias erróneas que se convierten en excusas que les alejan de su deseo.

Bienvenida a Moldea tu figura – Zonas críticas.

GO GIRL GO !

Almudena Llácer

Entrenadora personal especializada en mujeres.

 

 

 

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