RETIRO DE FITNESS Y SURF PARA MUJERES
LANZAROTE

13 al 17 de julio (4 noches – 5 días)

metamorfosis lanzarote

Ven a desconectar y vuelve conectada

Experiencia Metamorfosis: Experiencia fitness para mujeres que buscan desconectar, cuidarse y divertirse

Si el estrés del día a día no te permite entrenar sin prisas, comer de forma saludable, disfrutar de puestas de sol que calman la mente , tener una vida social enriquecedora,  ni de sentir que te pones en el primer lugar de tu lista, es hora de que te tomes un descanso.

Precio últimas plazas

590 euros

*Para la reserva se requiere un pago inicial de 200 euros. Pasadas 48h la reserva no tiene reembolso, en caso de no poder venir se puede canjear por otra fecha.

Lanzarote, un buen lugar para desconectar del estrés y reencontrarte contigo misma.

Del 13 al 17 de Julio 2022 nos alojaremos en La Casona de Tao, una Lujosa Villa situada sobre un volcán desde el que verás Famara y el atardecer entre volcanes. Todas las habitaciones son suites doble con baño privado.
La Villa cuenta con piscina, zona Chill Out, una sala con mirador para las práctica de actividades.
Qué mejor sitio para hacer un retiro de cinco días en el que puedes cuidarte por dentro y por fuera disfrutando de la paz de una Villa rodeada de naturaleza, con actividades fitness diarias, divirtiéndote en la playa, comiendo de forma equilibrada y con un grupo de mujeres que buscan lo mismo que tú: dejar atrás el ajetreo cotidiano sin olvidar de mantener en forma cuerpo y mente.

Ejercicio, descanso y diversión forman parte de esta experiencia.
Una oportunidad de viajar a Lanzarote haciendo lo que más nos gusta : CUIDARNOS.

Rellena este formulario,

¡No te quedes sin tu plaza!

¿Qué incluye la experiencia Metamorfosis?

 

  • ALOJAMIENTO en una VILLA Premium. Todas las habitaciones son  suites dobles con baño privado y vistas panorámicas.

  • MENÚ diario  de alimentación antiinflamatoria, basado en verduras ecológicas de huertos canarios y proteína vegetal de calidad.

  • Lecciones de surf en Famara para inciarse o perfeccionar, con todo el material incluido en la Escuela Volcano. 

  • Actividades FITNESS diarias, específicas para mujeres.

  • RUTA por el paraje natural del Timanfaya, ruta de la Caldera blanca.

  • Un regalo de bienvenida 

  • Desplazamientos a todas las actividades. 

  • El precio no incluye vuelos, pero existen muchas compañías que operan vuelos low cost.de

¿Qué harás en este retiro?

ENTRENAMIENTO DE MUJERES
  • Sesiones de entrenamiento BODY LIVE.
Actividad creada por Almudena Llácer especialmente para los retiros fitness.
Se basa en unir movimientos constantes al ritmo de la música.
Ejercicios básicos de fitness sincronizados con un ritmo de música que te va transportando .
Repetimos un movimiento por canción para  que sea fácil conectar cuerpo y mente, y que ejercitar el cuerpo  no sea un obstáculo para ser conscientes del presente disfrutar del aquí y ahora  . 
El resultado es una limpieza mental al liberar tensiones y aumentar  la energía, además de los beneficios físicos del entrenamiento . 
A través de esta potente combinación música y movimiento se desarrolla un cuerpo increíblemente fuerte y resistente además de aumentar el poder interior.
  • Iniciación al SURF.
El surf es adictivo por el subidón de adrenalina, por que supone  un reto constante y porque el mar se lleva todas la preocupaciones y te deja sólo con las buenas vibraciones de un buen baño en el mar.

Las primeras lecciones de SURF son las más divertidas e interesantes. Los instructores de Volcano Surf  te ayudarán en todo momento hasta que cojas tu primera ola y entonces… ya no podrás olvidar esa sensación tan única!
Eso es lo que me pasó a mí, y me encantaría que te ocurriera lo mismo. Porque estar en las olas es un buen ejercicio para estar en el aquí y en el ahora, es el mindfulness acuático.
  • Estiramientos y Técnica de Surf en seco.
Para aprovechar al máximo las actividades y las lecciones de surf es muy importante estirar y oxigenar los músculos. A demás trabajaremos equilibrio y evitaremos tirones y contracturas.
  • RUTA POR LOS VOLCANES
Descubre el Parque Natural de los Volcanes , cerca de Timanfaya durante el paseo entre volcanes.. 
Este sendero mágico te llevará por el paisaje más salvaje de Lanzarote. Una experiencia en la más absoluta naturaleza.

PROGRAMA

MIÉRCOLES  13 Julio
16:00 Meeting  y presentación de la experiencia 
18.00  Fitness BODY LIVE
19.30 Sunset & Music 
20:30 Cena 
22:00 Relajación con velas
 
JUEVES 14 Julio
8:30 Meditación.
9:00 Fitness Body Live
10:30 Brunch
12:00 Estiramientos + Surf en seco.
14:00 Descanso
16:00  Surf
19:30 Sunset & Music 
20:30 Cena
22:00 Relajación con velas
 
VIERNES 15  Julio
8:30 Meditación.
9:00 Fitness Body Live
10:30 Brunch
12:00 Estiramientos + Surf en seco.
14:00 Descanso
16:00 Surf
19:30 Sunset & Music 
20:30 Cena
22:00 Relajación con velas
 
SÁBADO 16 Julio
8:00 Meditación
8:30  MasterClass Sentadilla + Workout de glúteo
10:30 Brunch
12:00 Visita a La Geria
16:30 Ruta por volcán Caldera Blanca
19:30 Sunset & Music 
20:30 Cena
22:00 Relajación con velas + Círculo de mujeres.

Precio de la experiencia completa (todo incluido excepto vuelos) Últimas plazas 590€

Lo que dicen las mujeres que ya vivieron el retiro Metamorfosis:
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