¿PARA QUIÉN ES ESTE PLAN?

Para mujeres que desean mejorar las zonas del cuerpo que más nos preocupan:
 Eliminar celulitis – flacidez en caderas, glúteo y abdomen.

150€

150€

¿QUÉ CONTIENE EL PLAN GAP ON LINE?

Programa de entrenamiento personalizado / →3 días por semana.

Ejercicios en video para tonificar Glúteos, Abdomen y Piernas.

Adapatado para Gym o Casa, según elijas.

Plan de 8 semanas que se renueva automáticamente.

Consulta mensual en conexión directa por videollamada conmigo .

Contacto por whatsapp de L – V en caso de dudas

¿Qué debes saber?

PROGRAMA PERSONALIZADO

Programa de 3 DIAS por semana en PDF descargable, para que puedas consultarlo fácilmente mientras entrenas. Diseñado específicamente para ti!

ejercicios en vídeo

Verás todos los ejercicios en video para que puedas aprender a tu ritmo, y repetirlos tantas veces como necesites hasta que te lo hagas genial.
Sin agobios.

en gym o en casa

Si vas justa de tiempo y quieres entrenar en casa, este es tu programa. Si quieres entrenar en  gimnasio y no ir perdida por la sala, este es tu programa. Que nada te detenga para alcanzar tu objetivo, yo lo adaptaré a ti.

plan bimensual

Dos meses son suficientes para ver una mejora estética de tu figura, reducir celulitis, mejorar flacidez y sentirte  más ligera y fuerte. 

Además aprenderás a entrenar de forma técnica y eficiente. El plan se renueva automáticamente mientras estemos camino de tu objetivo.

2 consultas mensuales

Además de la entrevista inicial, nos veremos en 2 conexiones al mes de 30 minutos para revisar tus avances y aclarar dudas. Coge la agenda!.

contacto por whatsapp

Contacto por whatsapp para de dudas urgentes en horario de L-V DE 12.00 A 19.00H. 

GLUTEO Y PIERNAS

¿NO TIENES TIEMPO PARA IR AL GYM?

EL PLAN GAP TAMBIÉN SE HACE EN CASA

  • Para mujeres que desean estar en forma pero disponen de poco tiempo o no les gusta el gym.
  • Rutinas específicas obtener los máximos resultados 
  • Con materiales fáciles de usar

¿ QUÉ LOGRARÁS? 

  • Tonificar piernas y glúteos .
  •  Eliminar líquidos retenidos .
  • Mejorar el aspecto de la piel, reducir la celulitis.
  • Definir cintura y lograr un vientre plano.
  • Entrenar de forma correcta y eficiente.
  • Seguridad en ti misma y autoestima.
  • Mantener la motivación gracias al acompañamiento por conexiones en directo.

Los beneficios que obtienen las mujeres que siguen un plan GAP :

Gustarse más físicamente, sentirse guapa, perder la vergüenza de mostrar su cuerpo y sentirse con energía.

Adquieren hábitos saludables y conocimientos tanto de entrenamiento como de suplementación.

entrenos cortos

ENTRENOS EFECTIVOS

Adaptado a tu tiempo disponible. Rutinas específicas para mujeres


Con 3 días por semana conseguirás GRANDES RESULTADOS.

MATERIAL
para casa

Material reducido:
Minibandas elásticas
Pesitas (entre 2 y 5 kg)
Tobilleras

No necesitas costoso material para conseguir resultados grandes

MEJORAS
VISIBLES

Mejora estética de tu figura.
Habilidades que te harán estar más segura de ti misma.
Cambio de vida 360ª.
Además aprenderás a entrenar de forma técnica y eficiente.

¿QUÉ DICEN DE ESTE PLAN?

He comenzado a entrenar con Almudena, estoy aprendiendo la técnica, es muy efectiva para conseguir resultados, ella es una gran coach, recomendable 100%

Natalia Manchon Asensio

Yo personalmente he tenido en muy poco tiempo una gran progresión en todos los aspectos, sobre todo en cuanto técnica, muy importante a la hora de ejecutar los entrenamientos

Maria Jose Serrano Ballesteros

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