¿PARA QUIÉN ES ESTE PLAN?

Para mujeres que desean mejorar las zonas del cuerpo que más nos preocupan:
 Eliminar celulitis – flacidez en caderas, glúteo y abdomen.



12 semanas de entrenamiento personalizado
on line

3 MESES DE PLAN

195 €

Tres meses es el tiempo mínimo para que haya adherencia a tu entrenamiento .

¿Quieres resultados? Comprométete 3 meses.

Programa de entrenamiento personalizado / →3 días por semana.

Ejercicios en video para tonificar Glúteos, Abdomen y Piernas.

Adaptado para Gym o Casa, según elijas.

Plan para 12 semanas. Renovación cada 3 meses automática hasta que desees.

1 Consulta mensual por videollamada conmigo .

1 consulta semanal por whatsapp de L – V en caso de dudas

¿Qué debes saber?

PROGRAMA PERSONALIZADO

Programa de 3 DIAS por semana en PDF descargable, para que puedas consultarlo fácilmente mientras entrenas. Diseñado específicamente para ti!

ejercicios en vídeo

Todos los ejercicios explicados en texto y en video para que puedas aprender a tu ritmo, y repetirlos tantas veces como necesites hasta que te lo hagas genial.
Sin agobios.

en gym o en casa

Si vas justa de tiempo y quieres entrenar en casa, este es tu programa. De la misma manera, si quieres entrenar en  gimnasio y no ir perdida por la sala, este es tu programa. Que nada te detenga para alcanzar tu objetivo, yo lo adaptaré a ti.

plan trimestral

Tres meses son los necesarios y suficientes para ver una mejora estética de tu figura, reducir celulitis, mejorar flacidez y sentirte  más ligera y fuerte. 

Además aprenderás a entrenar de forma técnica y eficiente. El plan se renueva automáticamente mientras estemos camino de tu objetivo.

1 consultas mensual

Además de la entrevista inicial, nos veremos en 1 conexión al mes de para revisar tus avances y aclarar dudas. Coge la agenda!.

contacto por whatsapp

Posibilidad de  consulta por whatsapp semanal para  dudas urgentes en horario laboral.

GLUTEO Y PIERNAS

¿NO TIENES TIEMPO PARA IR AL GYM?

EL PLAN GAP TAMBIÉN SE HACE EN CASA

  • Para mujeres que desean estar en forma pero disponen de poco tiempo o no les gusta el gym.
  • Rutinas específicas obtener los máximos resultados en MEJORAR GLÚTEO – ABDOMINALES Y PIERNAS.
  • Con materiales fáciles de usar

¿ QUÉ LOGRARÁS? 

  • Tonificar piernas y glúteos .
  •  Eliminar líquidos retenidos .
  • Mejorar el aspecto de la piel, reducir la celulitis.
  • Definir cintura y lograr un vientre plano.
  • Entrenar de forma correcta y eficiente.
  • Seguridad en ti misma y autoestima.
  • Mantener la motivación gracias al acompañamiento por conexiones en directo.

Los beneficios que obtienen las mujeres que siguen un plan GAP :

Gustarse más físicamente, sentirse guapa, perder la vergüenza de mostrar su cuerpo y sentirse con energía.

Adquieren hábitos saludables y conocimientos tanto de entrenamiento como de suplementación.

¿QUÉ DICEN DE ESTE PLAN?

He comenzado a entrenar con Almudena, estoy aprendiendo la técnica, es muy efectiva para conseguir resultados, ella es una gran coach, recomendable 100%

Natalia Manchon Asensio

Yo personalmente he tenido en muy poco tiempo una gran progresión en todos los aspectos, sobre todo en cuanto técnica, muy importante a la hora de ejecutar los entrenamientos

Maria Jose Serrano Ballesteros

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