Retiro Fitness Lanzarote
Unos días para cuidarte y disfrutar
Fitness / Playa / Alimentación antiinflamatoria /Ejercicio al aire libre/ Naturaleza /Descans
Un retiro de Wellness, vuelve a casa rejuvenecida.
Retiro Fitness Wellness 5 – 8 abril (Semana Santa). Relax y turismo en Lanzarote (PVP 695€)
200.00 € Reserva IVA incluído

200.00 € Reserva IVA incluído
Retiro Yoga & Fitness
Del 16 – 19 marzo.
Lanzarote (PVP 599€)
200.00 € Reserva IVA incluído

Fitness Lanzarote.
Unos días para cuidarte y disfrutar
¿Qué es retiros fitness?
Son unos días de desconexión pensados para mujeres comprometidas con su salud y bienestar . Te ofrecemos una experiencia en la que se unen ocio y bienestar, es decir disfruta unas vacaciones mientras te cuidas: el objetivo es aprender las claves de un estilo de vida saludable para que vuelvas a casa renovada y motivada para continuar cuidándote.
Durante el retiro seguirás unos hábitos para alcanzar el bienestar desde una visión holística: equilibrio Cuerpo – Mente – Emoción.
Fitness / Playa / Alimentación antiinflamatoria / Actividades al aire libre / Naturaleza /Descanso.
PRÓXIMAS FECHAS
Retiro Fitness Wellness (Relax y turismo) 5 – 8 abril (Semana Santa). Lanzarote
(PVP 695€) 200.00 € Reserva IVA incluído
Retiro Fitness (Yoga, Surf, Bici & SurfSkate) 18 – 21 mayo. Lanzarote
(PVP 690€) 200.00 € Reserva IVA incluído
Retiro Yoga & Fitness. Del 16 – 19 marzo. Lanzarote
(PVP 599€) 200.00 € Reserva IVA incluído
Aprende a cuidarte.
¿Qué es retiros fitness?
Son eventos para mujeres comprometidas con su salud y bienestar . Te ofrecemos una experiencia en la que se unen ocio y bienestar. Puedes disfrutar de tu tiempo libre mientras te cuidas: el objetivo es aprender las claves de un estilo de vida saludable para que vuelvas a casa renovada y motivada.
Durante el retiro seguirás unos hábitos para alcanzar el bienestar desde una visión holística: equilibrio Cuerpo – Mente – Emoción.
Aquí se unen todos los factores necesarios para tener bienestar y salud:
Si te cuesta comenzar con una rutina de deporte y alimentación, este es el lugar adecuado.
Conseguirás empezar un gran cambio físico y mental.
Empezarás tu rutina de entrenamiento, meditación, movilidad y alimentación saludable para
que sigas tu camino con más energía y motivación.
Entrenamiento adaptado a todos los niveles, específico para mujeres.

Un retiro wellness para mujeres en Lanzarote
La palabra wellness es mágica. Porque esto significa cuidar todos los aspectos de tu vida para poder mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Y este retiro wellness pretende eso, cuidarte desde dentro:
- Cuidar de tu forma física con entrenamiento al aire libre, guiado por mí y con un grupo reducido de mujeres, para así, poder adaptar el entrenamiento de la forma más personalizada.
- Cuidar de tu alimentación. En este retiro wellness lo harás con una dieta antiinflamatoria, pensada para retrasar el envejecimiento.
- Disfrutar de las olas, iniciándote en el surf. La escuela “Volcano Surf” te enseñará cómo estar en una tabla y disfrutar de uno de los destinos “surferos” del país. Si prefieres no hacer esta actividad, podrás quedarte con el grupo fuera del agua.
- Ecoturismo: Conocerás la naturaleza volcánica de Lanzarote. Senderismo y rutas con encanto.
- Paseos por la isla, para calmar la mente y rebajar el estrés.
- Momentos de playa, piscina y de sol para seguir relajándote.

El Entrenamiento de este Retiro de Fitness y bienestar
Sesiones de Body Live.
Entrenamiento para cualquier nivel de experiencia fitness. Ejercicio de forma consciente, disfrutando del aquí y ahora en esta isla maravillosa y al aire libre.

Retiro wellness con Surf
Escuela de surf “Volcano” en Famara, te enseñarán a conocer esta actividad desde lo más básico y de empezar a moverte con una tabla de surf en el agua. Porque venir a Lanzarote y perderte esta oportunidad sería un descaro…
Si nunca has probado el Surf, no te preocupes, los instructores te ayudarán en todo momento a conseguir coger tu primera ola en la orilla y entonces… ya no podrás olvidar esa sensación tan única.
No te tienes que preocupar por el material, la escuela te lo va a prestar todo. Puedes saber más sobre ellos aquí.

Momentos de rutas
Conocerás lugares increíbles de Lanzarote en los que sentirás plena libertad. La naturaleza baja el cortisol y sube las endorfinas, las llamadas “píldoras de belleza y felicidad” son la desconexión total de las urbes y las pantallas que mejora tu salud y belleza considerablemente.

Comida saludable
para un retiro Fit
Menús deliciosos preparados con delicadeza y con los mejores ingredientes locales.
Dieta antiinflamatoria ideada por Almudena Llácer para una perfecta nutrición y disfrute.

Surfskate
Sentir el movimiento de las olas en la tierra
El Surfskate es un patín con unas características especiales que permiten deslizarse fuera del agua como si lo hicieras en una ola sobre la tabla de surf. Tendrás la oportunidad de experimentar este deporte en una sesión con un instructor especializado y con toda la seguridad para que vuelvas a casa sin un rasguño.

Un Retiro Wellness con vistas
Alojamiento localizado en un lugar privilegiado. Disfrutarás de una estancia de lujo con todas las comodidades para una plena experiencia Wellness.
Descanso del cuerpo, deleite para los ojos, silencio para los oídos.
- Entrenamiento diario fitness y lecciones de surf para aprender a estar sobre una tabla.
- Menús elaborados con alimentos ecológicos por la chef Ruth Merino, dietista y nutricionista especializada en alimentación vegana y vegetariana. Junto con ella elaboraremos menús de dieta antiinflamatoria, con alimentos ecológicos, sin gluten, sin lactosa y si azúcares. En caso de tener que utilizar estos últimos lo haremos con edulcorantes naturales.
- En los retiros fitness vas a alojarte en la Villa en “La Casona de Tao“, una villa de lujo en plena naturaleza volcánica. Mira bien las vistas de la imagen, porque son las que vas a poder ver desde cualquier punto de la casa. La villa está en Tao, muy cerca de Famara y desde donde el atardecer entre volcanes es espectacular.
- Podrás estar en una habitación suite doble compartida con baño privado y vistas panorámicas. Un placer de descanso.
- Tiene piscina y una zona chill out, en las que seguro podrás relajarte.
Los transfers a las actividades están incluidos en el precio.
Mis retiros son ECOFRIENDLY y SOSTENIBLES, por ello, además de encontrar alimentos ecológicos y locales, se promueve el reciclaje de los residuos y es importante no despilfarrar energía , ni recursos como agua y alimentos. Estar de vacaciones no está reñido con moderar el consumo. Si estás de acuerdo con mi visión, seguro que estarás muy cómoda estos días.
Retiro Wellness. Precio
El precio de toda esta Experiencia de Metamorfosis depende de la edición, su duración y sus actividades.
En el precio está todo incluido excepto los billetes de avión y el transporte al alojamiento.
La forma de pago y política de anulaciones.
La forma de pago puede ser por transferencia bancaria pero es preferible bizum. El importe de la reserva no tiene reembolso pasados 7 días del pago, pero si no puedes venir por causas mayores puedes guardar tu reserva para otro retiro dentro de los siguientes 3 meses.
15 días antes del comienzo del retiro debe abonarse la mitad del importe total.
Si me sigues en mis redes sociales y si te has leído artículos de mi blog en los que te cuento que mi alimentación está compuesta de alimentos antiinflamatorios, ya que estos son los responsables de mantener los tejidos jóvenes. Es decir, una dieta antiaging.
Así que, en este retiro wellness vas a poder vivir por unos días mi estilo de vida y sobre todo cómo me alimento. Porque estar “fit” y tener una buena estética consiste en mantener buenos hábitos alimenticios, buenos hábitos físicos, descanso y rebajar el estrés.
Cuando vuelvas a casa tendrás que enseñar tu DNI, porque no te van a reconocer…

