Retiro Wellness, aprende a cuidarte en Lanzarote.

Retiro Yoga y Apnea en la isla del Hierro.
Unos días para cuidarte y disfrutar

Fitness / Yoga / Alimentación antiinflamatoria /Ejercicio al aire libre/ Naturaleza /Descanso
Un retiro de Wellness, vuelve a casa rejuvenecida.

Retiro Fitness en Canarias.
Unos días para cuidarte y disfrutar

¿Qué es retiros fitness?
Son unos días de desconexión pensados para mujeres comprometidas con su salud y bienestar . Te ofrecemos una experiencia en la que se unen ocio y bienestar, es decir disfruta unas vacaciones mientras te cuidas: el objetivo es aprender las claves de un estilo de vida saludable para que vuelvas a casa renovada y motivada para continuar cuidándote.

Durante el retiro seguirás unos hábitos para alcanzar el bienestar desde una visión holística: equilibrio Cuerpo – Mente – Emoción.

Fitness / Playa / Alimentación antiinflamatoria / Actividades al aire libre / Naturaleza /Descanso.

PRÓXIMAS FECHAS

PROXIMO RETIRO MARZO 2024 (SEMANA SANTA) Retiro de Yoga y Apnea en la isla del Hierro

Aprende a cuidarte.

¿Qué es retiros fitness?
Son eventos para mujeres comprometidas con su salud y bienestar . Te ofrecemos una experiencia en la que se unen ocio y bienestar. Puedes disfrutar de tu tiempo libre mientras te cuidas: el objetivo es aprender las claves de un estilo de vida saludable para que vuelvas a casa renovada y motivada.

Durante el retiro seguirás unos hábitos para alcanzar el bienestar desde una visión holística: equilibrio Cuerpo – Mente – Emoción.

Aquí se unen todos los factores necesarios para tener bienestar y salud:

  • Sol y Naturaleza
  • Actividad física.
  • Descanso
  • Alimentación antiinflamatoria y antioxidante
  • Buenas relaciones sociales
  • Control de estrés
  • Regulación de biorritmos
  • Superación de desafíos
  • Propósito de vida
  • Diversión y aventura

Siguenos en @retiros.fitness para estar al día!

Si te cuesta comenzar con una rutina de deporte y alimentación, este es el lugar adecuado.
Conseguirás empezar un gran cambio físico y mental.

Entrenamiento adaptado a todos los niveles.

Un retiro wellness en Canarias

La palabra wellness es mágica. Porque esto significa cuidar todos los aspectos de tu vida para poder mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Y este retiro wellness pretende eso, cuidarte desde dentro:

  • Cuidar de tu forma física con entrenamiento al aire libre, guiado por mí y con un grupo reducido de mujeres, para así, poder adaptar el entrenamiento de la forma más personalizada.
  • Cuidar de tu alimentación. En este retiro wellness lo harás con una dieta antiinflamatoria, pensada para retrasar el envejecimiento.
  • Iniciarte en actividades acuáticas como surf o apnea.
  • Ecoturismo: Senderismo y rutas con encanto.
  • Paseos por la isla, para calmar la mente y rebajar el estrés.
  • Momentos de playa,y de sol para seguir relajándote.
ENTRENAMIENTO DE MUJERES

El Entrenamiento de este Retiro de Fitness y bienestar

Sesiones de Body Live.

Entrenamiento para cualquier nivel de experiencia fitness. Ejercicio de forma consciente, disfrutando del aquí y ahora en esta isla maravillosa y al aire libre.

Lecciones de surf para principiantes

Retiro wellness con Surf

 

Escuela de surf “Volcano” en Famara, te enseñarán a conocer esta actividad desde lo más básico y de empezar a moverte con una tabla de surf en el agua. Porque venir a Lanzarote y perderte esta oportunidad sería un descaro…

Si nunca has probado el Surf, no te preocupes, los instructores te ayudarán en todo momento a conseguir coger tu primera ola en la orilla y entonces… ya no podrás olvidar esa sensación tan única.
No te tienes que preocupar por el material, la escuela te lo va a prestar todo. Puedes saber más sobre ellos aquí.

2024

Conocerás lugares increíbles de Canarias en los que sentirás plena libertad. La naturaleza baja el cortisol y sube las endorfinas, las llamadas “píldoras de belleza y felicidad” son la desconexión total de las urbes y las pantallas que mejora tu salud y belleza considerablemente.

Menu Antiinflamatorio

Comida saludable
para un retiro Fit

Menús deliciosos preparados con delicadeza y con los mejores ingredientes locales.

Dieta antiinflamatoria ideada por Almudena Llácer para una perfecta nutrición y disfrute.

Sentir el movimiento de las olas en la tierra

El Surfskate es un patín con unas características especiales que permiten deslizarse fuera del agua como si lo hicieras en una ola sobre la tabla de surf. Tendrás la oportunidad de experimentar este deporte en una sesión con un instructor especializado y con toda la seguridad para que vuelvas a casa sin un rasguño.

Retiro wellness. Descanso y salud

Un Retiro Wellness con vistas

Alojamiento localizado en un lugar privilegiado. Disfrutarás de una estancia de lujo con todas las comodidades para una plena experiencia Wellness.

Descanso del cuerpo, deleite para los ojos, silencio para los oídos.

  • Ejercicio físico.
  • Menús elaborados con alimentos antiinflamatorios, ecológicos, sin gluten, sin lactosa y si azúcares. En caso de tener que utilizar estos últimos lo haremos con edulcorantes natural.


Los retiros son ECOFRIENDLY y SOSTENIBLES, por ello, además de encontrar alimentos ecológicos y locales, se promueve el reciclaje de los residuos y es importante no despilfarrar energía , ni recursos como agua y alimentos. Estar de vacaciones no está reñido con moderar el consumo. Si estás de acuerdo con mi visión, seguro que estarás muy cómoda estos días.

Retiro Wellness: Precio .

El precio de toda esta Experiencia depende de la edición, su duración y sus actividades.
En el precio está todo incluido excepto los billetes de avión y el transporte al alojamiento.

La forma de pago y política de anulaciones en http://www.thewatercyclexperience.com

Si me sigues en mis redes sociales y si te has leído artículos de mi blog en los que te cuento que mi alimentación está compuesta de alimentos antiinflamatorios, ya que estos son los responsables de mantener los tejidos jóvenes. Es decir, una dieta antiaging.

Así que, en este retiro wellness vas a poder vivir por unos días mi estilo de vida y sobre todo cómo me alimento. Porque estar “fit” y tener una buena estética consiste en mantener buenos hábitos alimenticios, buenos hábitos físicos, descanso y rebajar el estrés.

Cuando vuelvas a casa tendrás que enseñar tu DNI, porque no te van a reconocer…

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