Café en ayunas: Te está bloqueando la pérdida de grasa

Para mejorar el metabolismo y favorecer la pérdida de grasa, es clave alinear nuestras prácticas con los ritmos naturales del cuerpo, es decir, los ciclos circadianos. Estos ciclos regulan el sueño, la producción de hormonas y el metabolismo, siendo especialmente importantes al despertar, cuando los niveles de cortisol son naturalmente