Entrenadora Personal
Programa para mujeres 40+ que quieren lograr una transformación real de su figura y bienestar integrando hábitos saludables paso a paso para sentirse fuertes, vitales y seguras con su cuerpo.
Entrenadora Personal para Mujeres +40
decididas que desean frenar los síntomas del declive hormonal y recuperar el control de su cuerpo, para sentirse con energía, en forma y rejuvenecidas.
Colaboraciones y Medios en los que hablan de mí
Te acompaño a vivir una transformación que te permitirá sentirte empoderada, tener seguridad y disfrutar de esta etapa de vida. Lo que lograrás:
- Mejorar tu composición corporal
- Optimizar tu metabolismo
- Quemar grasa y aumentar músculo
- Reducir tu estrés y regular biorritmos
- Aprender alimentación antiinflamatoria
- Frenar los síntomas del declive hormonal
- Rejuvenecer tu cuerpo y aumentar vitalidad
- Elevar tu seguridad y autoestima
- Conocer tus cambios hormonales
- Mejorar los biomarcadores de la edad
- Reducir la inflamación
- Saber planificar tus hábitos well aging
DEJA DE SOBREVIVIR A LOS 40 Y EMPIEZA A CONQUISTARLOS
Hackea tu edad biológica
Este programa ofrece una experiencia transformadora para mujeres decididas a frenar los síntomas del declive hormonal, recuperar su figura y vitalidad a los 40.
A través de educación y planificación estratégica en entrenamiento de fuerza, alimentación antiinflamatoria, suplementación natural, y regulación de biorritmos aprenderás a implantar los hábitos de un estilo de vida «well-aging» .
Para que recuperes tu energía, equilibres tus hormonas y frenes el envejecimiento desde adentro.
Optimiza tu metabolismo con hábitos saludables para mujeres +40.
- Entrenamiento
- Alimentación
- Gestión del estrés
- Suplementación
Es momento de brillar y enamorarte de la mujer que ves cada día frente al espejo.
Lo que mis chicas han conseguido
44 Reseñas
Almudena me ha cambiado la vida. Comencé con ella sin tener el control de mi cuerpo, sin saber nutrirme y sin tener autoestima. A día de hoy, tras dos meses en sus manos, he mejorado a nivel anímico y físico. Ha conseguido que comience a brillar, que cuide mi cuerpo y que adquiera unos hábitos de vida aptos. Hace que disfrutes del proceso, escucha de manera activa y te da todas las herramientas que una mujer necesita para habitarse. Te voy a estar agradecida toda la vida. Vamos a seguir brillando.
6 Reseñas
La experiencia con Almudena ha sido muy acertada y positiva. Con un contacto muy cercano y ofreciendo las mejores opciones y adaptaciones para tu propia situación.
Recomiendo su trabajo si deseas hacer un cambio en tu estilo de vida y no sabes por dónde comenzar.
4 Reseñas
Me ha encantado participar en el Retirosfitness organizado por Almudena.
Han sido geniales estos 4 dias, una experiencia magnífica. La organización perfecta, un alojamiento expectacular , una alimentación deliciosa y las actividades muy bien escogidas.
Os animo ha participar en está experiencia enriquecedora.
Almudena, gran persona y excelente profesional.
Gracias Almudena por todo 🙏♥️
20 Reseñas
Desde noviembre del 2022 llevo entrenando con Almudena 2 veces por semana, muy contenta con mis progresos ya que ella te enseña a entrenar de verdad, se me hace muy amena la clase que eso es muy importante, y a corregir posturas. Cada día que voy a la clase voy con ganas de hacer pesas y ejercicios. Si quieres invertir en salud que mejor, que entrenar con una entrenadora personal y ella es la mejor que puedas encontrar en la isla de Lanzarote. Sólo entrena a mujeres y está especializada en ellas.
La Recomiendo 💯 por cienOs animo ha participar en está experiencia enriquecedora.
Almudena, gran persona y excelente profesional.
Gracias Almudena por todo 🙏♥️
3 Reseñas
Almudena es una grandísima profesional, es metódica, meticulosa, tiene mucha capacidad y una gran visión para conectar con lo que cada mujer necesita, se pone en tu lugar y se concentra contigo en tus objetivos, te enseña y te acompaña en el camino celebrando cada logro como si fuera el suyo, es mucho más que una entrenadora, es tu coach y tu colega. Ojalá la hubiera conocido antes.
2 Reseñas
Almudena es una profesional sobresaliente. Sus entrenamientos se adaptan a las necesidades de cada una e incluyen todo el material necesario para realizarlos bien. Con constancia, los resultados se ven al poco tiempo. La comunicación es fácil y rápida y los planes están muy bien estructurados.
20 Reseñas
Almudena es una profesional sobresaliente. Sus entrenamientos se adaptan a las necesidades de cada una e incluyen todo el material necesario para realizarlos bien. Con constancia, los resultados se ven al poco tiempo. La comunicación es fácil y rápida y los planes están muy bien estructurados.
Recupera tu figura en 12 semanas
Con el método validado HABÍTATE aprenderás a revertir el envejecimiento biológico, sentirte con energía, equilibrar tus hormonas y recuperar tu figura en 12 semanas. Este no es otro plan de dieta o ejercicio genérico. Es un enfoque integral que combina alimentación antiinflamatoria, biohacking y hábitos estratégicos para que tu cuerpo funcione a tu favor, no en tu contra.
Este programa es para mujeres que sienten que su cuerpo ya no responde como antes y quieren recuperar su energía, equilibrio y bienestar sin dietas extremas ni soluciones temporales.
Descubre si es para ti el método probado que ya ha transformado la vida de cientos de mujeres como tú, que creían que era “normal” sentirse agotadas y fuera de control.
Método Habítate Online
Descubre el método probado que ya ha transformado la vida de cientos de mujeres como tú, que creían que era “normal” sentirse agotadas y fuera de control.
Método Habítate
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