Entrenadora Personal para mujeres

Siéntete guapa y en forma a cualquier edad con mi asesoramiento en fitness y bienestar.

Entrenadora Personal para Mujeres +40

decididas que desean frenar los síntomas del declive hormonal y recuperar el control de su cuerpo, para sentirse con energía, en forma y rejuvenecidas.

Acompaño a mujeres +40 a transformar su cuerpo para recomponer su figura y aumentar su calidad de vida incluso con los cambios hormonales típicos de esta etapa.

DEJA DE SOBREVIVIR A LOS 40 Y EMPIEZA A CONQUISTARLOS

Hackea tu edad biológica y :

MI MÉTODO: HABÍTATE

Este método ofrece una experiencia transformadora para mujeres decididas a frenar los síntomas del declive hormonal, recuperar su figura y su vitalidad.

A través de planificación y método aprenderás un estilo de vida biohacking : entrenamiento , alimentación, suplementación , regulación de biorritmos y todo lo necesario para revertir la edad biológica , tener control sobre su cuerpo y adelantarte a sus cambios

Para que recuperes tu energía, mejores tu figura y frenes los signos del paso del tiempo.

Planificación y orden de hábitos saludables para mujeres +40.

Es momento de enamorarte de la mujer que ves cada día frente al espejo.

Lo que mis chicas han conseguido

Almudena me ha cambiado la vida. Comencé con ella sin tener el control de mi cuerpo, sin saber nutrirme y sin tener autoestima. A día de hoy, tras dos meses en sus manos, he mejorado a nivel anímico y físico. Ha conseguido que comience a brillar, que cuide mi cuerpo y que adquiera unos hábitos de vida aptos. Hace que disfrutes del proceso, escucha de manera activa y te da todas las herramientas que una mujer necesita para habitarse. Te voy a estar agradecida toda la vida. Vamos a seguir brillando.

La experiencia con Almudena ha sido muy acertada y positiva. Con un contacto muy cercano y ofreciendo las mejores opciones y adaptaciones para tu propia situación. Recomiendo su trabajo si deseas hacer un cambio en tu estilo de vida y no sabes por dónde comenzar.

Me ha encantado participar en el Retirosfitness organizado por Almudena. Han sido geniales estos 4 dias, una experiencia magnífica. La organización perfecta, un alojamiento expectacular , una alimentación deliciosa y las actividades muy bien escogidas. Os animo ha participar en está experiencia enriquecedora. Almudena, gran persona y excelente profesional. Gracias Almudena por todo 🙏♥️

Desde noviembre del 2022 llevo entrenando con Almudena 2 veces por semana, muy contenta con mis progresos ya que ella te enseña a entrenar de verdad, se me hace muy amena la clase que eso es muy importante, y a corregir posturas. Cada día que voy a la clase voy con ganas de hacer pesas y ejercicios. Si quieres invertir en salud que mejor, que entrenar con una entrenadora personal y ella es la mejor que puedas encontrar en la isla de Lanzarote. Sólo entrena a mujeres y está especializada en ellas. La Recomiendo 💯 por cienOs animo ha participar en está experiencia enriquecedora. Almudena, gran persona y excelente profesional. Gracias Almudena por todo 🙏♥️

Almudena es una grandísima profesional, es metódica, meticulosa, tiene mucha capacidad y una gran visión para conectar con lo que cada mujer necesita, se pone en tu lugar y se concentra contigo en tus objetivos, te enseña y te acompaña en el camino celebrando cada logro como si fuera el suyo, es mucho más que una entrenadora, es tu coach y tu colega. Ojalá la hubiera conocido antes.

Almudena es una profesional sobresaliente. Sus entrenamientos se adaptan a las necesidades de cada una e incluyen todo el material necesario para realizarlos bien. Con constancia, los resultados se ven al poco tiempo. La comunicación es fácil y rápida y los planes están muy bien estructurados.

Recupera tu figura en 12 semanas

Con el método validado HABÍTATE aprenderás a revertir el envejecimiento biológico, sentirte con energía, equilibrar tus hormonas y recuperar tu figura en 12 semanas. Este no es otro plan de dieta o ejercicio genérico. Es un enfoque integral que combina alimentación antiinflamatoria, biohacking y hábitos estratégicos para que tu cuerpo funcione a tu favor, no en tu contra.

Este programa es para mujeres que sienten que su cuerpo ya no responde como antes y quieren recuperar su energía, equilibrio y bienestar sin dietas extremas ni soluciones temporales.

Descubre si es para ti el método probado que ya ha transformado la vida de cientos de mujeres como tú, que creían que era “normal” sentirse agotadas y fuera de control.

Método Habítate Online

Entrenamiento y asesoramiento

Presencial Lanzarote

Mentorías de empoderamiento

A través de Fitness
y el Bienestar

Descubre el método probado que ya ha transformado la vida de cientos de mujeres como tú, que creían que era “normal” sentirse agotadas y fuera de control.