Mentoría con Almudena Llácer
Mentoría Personal 1:1 de alto valor
un plan hecho a tu medida. replica mi estilo de vida biohacking (sin secretos) .
Esto no es un curso.
No es un programa grupal.
No es un entrenamiento prefabricado.
Es un espacio donde te acompaño yo, Almudena, de forma directa y exclusiva, con todo lo que he aprendido durante años de formación, experiencia y práctica real.
Asesoramiento premium para mujeres +40 que quieren replicar mi estilo de vida biohacking con un plan hecho a su medida para recomponer figura, reducir inflamación y estabilizar hormonas.
"Mi misión es ayudar a las mujeres a alcanzar su máximo potencial a través de la educación y la concienciación sobre su bienestar : para que entiendas tu cuerpo +40, ordenes tus hábitos y vuelvas a sentirte tú.”
La trasformación que buscamos
Por fuera
Más firmeza, mejor composición corporal, cintura más definida, menos retención y un cuerpo más fuerte y funcional.
Por dentro
Energía estable, mejor descanso, menos “ruido mental”, menos antojos, menor inflamación y mayor estabilidad hormonal.
En conjunto
Calma y control. Dejas de improvisar. Entiendes qué hacer, cómo hacerlo y por qué.
Para quién es
(y para quién no)
Es para ti si…
- No quieres otro plan más sin trasnformación: quieres replicar un estilo de vida biohacking y adaptarlo a ti con precisión.
• Te miras y piensas “no me reconozco” y sabes que no es solo estética: es energía, inflamación, hormonas y hábitos desordenados. - Estás lista para dejar de improvisar y empezar por fin a aplicar, medir y ajustar como una mujer informada.
• Entiendes que tu cuerpo no cambia con “retos o atajos”, cambia con consistencia.
• Quieres recomposición corporal real: más músculo, menos grasa, más firmeza ,menos síntomas .
• Aceptas que si no regulas sueño y estrés, tu cuerpo se defiende… y no hay transformación.
• Quieres que te diga exactamente qué hacer, cuándo y por qué, y que me puedas preguntar lo que necesites para afinar tu caso. - Estás dispuesta a comprometerte mínimo 3 meses
- Quieres un abordaje integral y personalizado, no una receta general
- Te gusta trabajar con estructura: feedback semanal y ajustes con precisión
- Buscas resultados sostenibles y estás lista para cumplir.
NO ES para ti si…
- Buscas soluciones inmediatas sin hábitos
- No vas a aportar datos (sin feedback no hay personalización real)
- Quieres algo “rápido” sin proceso.
El recorido
(Cómo es tu proceso)
1) Diagnóstico profundo y evaluación. .
- Formulario inicial para análisis del caso (hábitos, síntomas, objetivos, métricas)
- Priorización: “mínimos no negociables” y plan del mes
2) Personalización y acompañamiento
- Priorización de innegociables según tu caso
- Protocolo exclusivo
3) Implementación y adherencia
- Empiezasuna estructura amable con tu agenda
- Método con guía, recursos y sesiones en directo conmigo
4) Seguimiento y adaptación
- Chequeamos tu rutina para adaptarla a tu ritmo e ir integrando
- Revisamos el progreso y ajustamos con datos reales
6) Educación y concienciación
- Tomas decisiones basadas en el conocimiento y la informacion rigurosa
- Aprendes para ser autónoma y te sientes empedrada
Mi forma de trabajar
Soy una coach exigente y comprometida. Quiero que puedas preguntarme todo lo que necesites y, a la vez, voy a pedirte datos y feedback con regularidad para que el abordaje sea lo más personalizado posible.
Aquí no improvisamos: aplicamos, medimos y ajustamos para asegurar una transformación real.
Es un acompañamiento premium para mujeres que quieren ordenar y optimizar sus hábitos para recomponer su figura, reducir inflamación y estabilizar hormonas.
Precio
(Auditoría de vida + acompañamiento premium)
DESDE 300€/MES
(Mínimo 3 meses)
Este mínimo de 3 meses es clave porque no buscamos “pautas sueltas”, sino auditar tu vida actual, detectar qué te está envejeciendo (inflamación, estrés, sueño, metabolismo, hábitos) y desbloquearlo paso a paso con un sistema que puedas sostener.
Pack Base — 300€/mes
Acompañamiento premium con auditoría inicial, plan mensual de hábitos biohcking, check-in semanal y ajustes con informes para que avances con estructura y criterio. Siempre registramos tus progresos.
Pack Premium — 400€/mes
Incluye todo lo anterior + videollamada mensual de 60 min (coaching + estrategia) con entrega de informe.
En esta sesión auditamos tu vida, afinamos decisiones y aprendemos juntas a desbloquear tus “hitos de envejecimiento”: lo que hoy te está frenando (inflamación, cortisol, sueño, antojos, falta de músculo, etc.) y cómo lo vamos a corregir con precisión.
Sesión extra — 60€/hora
Para mujeres que quieren profundizar más o acelerar decisiones en momentos puntuales (viajes, bloqueos, cambios de rutina, dudas clave).
¿Cómo empezar?
Rellena el formulario y te digo si encajas. Plazas limitadas.
