Retrasar los efectos del paso de los años y conseguir tu cuerpo ideal es posible si entrenas la fuerza con un programa adaptado a tu edad, experiencia y forma física.
Si a esto le sumas un cambio en tu manera de comer, llevando una dieta antiedad, y la refuerzas con la adecuada suplementación, conseguirás que tu cuerpo te guste en cada etapa de tu vida.
Y lo más importante, si todavía no estás en el período de perimenopausia o menopausia, lo tienes más fácil, porque puedes empezar a cuidarte ya.
Todos los hábitos que integres ahora ayudarán a que te sientas físicamente mejor en un futuro.
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