Fitness y Bienestar para mujeres que se cuidan

Te ayudaré a cambiar tu estilo de vida: Habitarse es vivir plenamente no sobrevivir día a día. Si eres consciente de lo que debes cambiar para mejorar tu autoestima, tu cuerpo y tu salud,

yo soy tu entrenadora personal

Entrena conmigo en cualquier momento y lugar.

Siéntete guapa, sana y con energía a cualquier edad con mi asesormamiento, mis entrenos o mentorías.

Es momento de Brillar y enamorarte de la mujer que ves cada día frente al espejo.

Con mi programa tendrás un estilo de vida basado en hábitos que combaten los efectos negativos de la vida 2.0.

¿Cuál es tu edad?

Tu edad biológica define tu salud, tu aspecto físico y tu mentalidad.

Biológica
Indica la edad real de tu cuerpo según los biomarcadores de la edad. ¿Eres más o menos joven de lo que indica tu DNI?
Psicológica
¿Cómo te sientes? ¿Positiva y llena de vitalidad ? ¿O cansada y estresada?
Cronológica
Tu fecha de nacimiento. Tan solo un número que seguramente no te representa, creeme es la menos importante, fíjate en las anteriores

Nuestra salud y aspecto físico se ven amenazadas por el estrés y el paso del tiempo. Lograrás revertir los efectos negativos para que tu edad biológica y psicológica sean menores que la cronológica.

¿Con cuál te identificas?

Para que tu edad biológica sea menos que la cronológica debes saber que nuestra salud y belleza se ven amenazadas por el estrés y por el paso del tiempo.

Yo te enseño a integrar en tu vida los únicos hábitos que te ayudarán a modular y revertir estos efectos negativos:

1. Entrenamiento de fuerza

Diseñaré un programa de entrenamiento para ti , tanto para tu gimnasio como para tu casa.

2. Alimentación antiinflamatoria

Te asesoraré sobre qué alimentos debes comer y cuáles retirar de tu menú.

3. Gestión del estrés

Tendrás toda la información sobre bienestar en lecciones educativas.

4. Suplementación

Te recomendaré la suplementación adecuada para aumentar tu bienestar y los resultados de tu programa.

El entrenamiento, la alimentación antiinflamatoria y un estilo de vida saludable te permitirán alcanzar y mantener la mejor versión de tu cuerpo y autoestima para siempre. Te sentirás más segura, podrás usar la ropa que te gusta y estarás llena de energía positiva.

¿Qué resultados tendrás con el Programa de Entrenamiento Online?

Energía Vital

Tendrás más Energía Vital de forma natural.

Modular los síntomas del envejecimiento

Conocerás tus procesos hormonales y modularás sus efectos.

estilo de vida saludable

Descubrirás la manera de mantener un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo.

Revertir

REVERTIRÁS TU EDAD BIOLÓGICA ayudando a tu cuerpo a frenar el envejecimiento.

Eficiencia en el entreno

Aprovecharás el tiempo mejor y podrás conciliar tu profesión, tu familia y tu autocuidado.

¿Por qué es un entrenamiento específico para mujeres?

Una de las razones por las que me dedico a entrenar a mujeres es porque me identifico con ellas. Sobre todo a partir de los 40 hay que cuidarse sin excusas, porque empieza a caer nuestra capacidad reproductiva (hormonas sexuales en descenso) y eso significa que estar en buena forma y sintiéndote a gusto con lo que ves en el espejo puede ser tarea complicada. Además de los cambios de ánimo, el cansancio, y estrés mal gestionado.

Y es que el paso del tiempo no perdona; provoca cambios hormonales y el metabolismo se ralentiza, y el cuerpo sufre cambios físicos: aumenta la retención de líquidos, de grasa localizada y signos de envejecimiento como pérdida de masa muscular y flacidez.
Además, la perimenopausia y la menopausia también forman —o formarán— parte de tu vida, lo que probablemente termine provocando osteoporosis y más cambios físicos. Si encima has pasado por un embarazo y un postparto, sumas el sedentarismo y una alimentación inadecuada, los cambios corporales pueden acelerarse y hacer que no te reconozcas a ti misma o que tu autoestima entre en crisis.

Pero la buena noticia es que todo esto se puede frenar si llevas una buena disciplina entrenando conmigo en cualquier lugar, con compromiso contigo misma, y con un buen programa que tenga en cuenta todo esto que acabas de leer. Con buenos hábitos y una dieta antiinflamatoria, sentirte bien físicamente y seguir viéndote guapa a partir de los 40 es posible.