Mi servicio de

Coaching en fitness y bienestar para mujeres.

Te ayudaré a cambiar tu estilo de vida: Habitarse es vivir plenamente no sobrevivir día a día. Si eres consciente de lo que debes cambiar para mejorar tu autoestima, tu cuerpo y tu salud,

yo soy tu coach.

Entrena conmigo en cualquier momento y lugar.

Aprende a habitarte, siéntete guapa, sana y con energía a cualquier edad con mis lecciones educativas y recomendaciones de hábitos saludables: 

Es momento de Brillar y enamórate de la mujer que ves cada día frente al espejo.

Con mi programa tendrás un estilo de vida basado en hábitos que combaten los efectos negativos de la vida 2.0.

¿Cuál es tu edad?

Tu edad biológica define tu salud, tu aspecto físico y tu mentalidad.

Nuestra salud y aspecto físico se ven amenazadas por el estrés y el paso del tiempo. Lograrás revertir los efectos negativos para que tu edad biológica y psicológica sean menores que la cronológica.

¿Con cuál te identificas?

Para que tu edad biológica sea menos que la cronológica debes saber que nuestra salud y belleza se ven amenazadas por el estrés y por el paso del tiempo.

Yo te enseño a integrar en tu vida los únicos hábitos que te ayudarán a modular y revertir estos efectos negativos:

1. Entrenamiento de fuerza

Diseñaré un programa de entrenamiento para ti , tanto para tu gimnasio como para tu casa.

2. Alimentación antiinflamatoria

Te asesoraré sobre qué alimentos debes comer y cuáles retirar de tu menú.

3. Gestión del estrés

Tendrás toda la información sobre bienestar en lecciones educativas.

4. Suplementación

Te recomendaré la suplementación adecuada para aumentar tu bienestar y los resultados de tu programa.

Así lograrás tener un estilo de vida saludable que te llevará , sin duda y sin fallo a lograr la mejor versión de tu cuerpo y de tu autoestima y mantenerla para siempre. te sentirás más segura de ti misma, podrás ponerte la ropa que te gusta y sentirte llena de energía positiva.

¿Qué resultados tendrás tras mi programa On Line?

Energía Vital

TENDRÁS más ENERGÍA VITAL sin ansiedad.

Modular

ENTENDERÁS TUS PROCESOS HORMONALES y modularás sus efectos.

Decidir

SABRÁS ELEGIR tus hábitos y mantendrás este estilo de vida sin esfuerzo PARA SIEMPRE.

Revertir

REVERTIRÁS TU EDAD BIOLÓGICA ayudando a tu cuerpo a frenar el envejecimiento.

Eficiencia en el entreno

Aprovecharás el tiempo mejor y podrás conciliar tu profesión, tu familia y tu autocuidado.

¿Por qué es un entrenamiento específico para mujeres?

Una de las razones por las que me dedico a entrenar a mujeres es porque me identifico con ellas. Sobre todo a partir de los 40 hay que cuidarse sin excusas, porque empieza a caer nuestra capacidad reproductiva (hormonas sexuales en descenso) y eso significa que estar en buena forma y sintiéndote a gusto con lo que ves en el espejo puede ser tarea complicada. Además de los cambios de ánimo, el cansancio, y estrés mal gestionado.

Y es que el paso del tiempo no perdona; provoca cambios hormonales y el metabolismo se ralentiza, y el cuerpo sufre cambios físicos: aumenta la retención de líquidos, de grasa localizada y signos de envejecimiento como pérdida de masa muscular y flacidez.
Además, la perimenopausia y la menopausia también forman —o formarán— parte de tu vida, lo que probablemente termine provocando osteoporosis y más cambios físicos. Si encima has pasado por un embarazo y un postparto, sumas el sedentarismo y una alimentación inadecuada, los cambios corporales pueden acelerarse y hacer que no te reconozcas a ti misma o que tu autoestima entre en crisis.

Pero la buena noticia es que todo esto se puede frenar si llevas una buena disciplina entrenando conmigo en cualquier lugar, con compromiso contigo misma, y con un buen programa que tenga en cuenta todo esto que acabas de leer.  Con buenos hábitos y una dieta antiinflamatoria, sentirte bien físicamente y seguir viéndote guapa a partir de los 40 es posible.

Estas son los servicios que te ofrezco para acompañarte a lograr lo que deseas:

Entrenamiento y asesoramiento

On Line

Entrenamiento y asesoramiento

Presencial

Mentorías de empoderamiento

A través de Fitness
y el Bienestar

Planes de entrenamiento y asesoramiento

On Line

Entrenamiento y asesoramiento

Presencial

Mentorías de empoderamiento

A través de Fitness y el Bienestar

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