¿Debería tomar batidos? Esta duda me la soléis plantear mucho. Está ya muy integrado en el hábito de realizar deporte tomar suplementación, de hecho ya podemos adquirirlas en los propios centros deportivos como un elemento más, y muchos teneis curiosidad al respecto, así que voy a daros unos consejos básicos para qué podáis elegir en función …
RUTINA BÁSICA PARA TONIFICAR PIERNAS. Hola a todos y bienvenidos a mi método de entrenamiento Fit365-20minutos! Esta semana os ofrezco unos ejercicios básicos, aptos para todos los públicos. Atentos principiantes! Os he tenido en cuenta! Todos aquellos que introducís el hábito de entrenar por primera vez encontrareis aquí una manera sencilla , rápida y efectiva …
Es importante que los que le damos batalla a la ropa deportiva sepamos cómo cuidarla sobre todo si queremos que mantenga sus propiedades técnicas, como la elasticidad y la permeabilidad de los tejidos. Y no hablo sólo de la ropa del gimnasio! Ya sé que vamos justos de tiempo y lo normal es que tras …
Hoy os presento una receta con Frutas quemagrasa para adelgazar sin pasar hambre: Los frutos rojos. Añadirlos a la cesta de la compra. ¿Cuántas veces habéis pensado que coméis poco y no perdéis peso? O dicho de otra manera…”no como tanto para el peso que tengo”. Pues aquí viene el por qué, y es que tan …
Receta con Frutas quemagrasa para adelgazar comiendo! Leer más »
He creado esta sección porque me propongo compartir con vosotros historias reales de personas que se han superado a sí mismos en causas realmente difíciles. A mí me apasionan ya que son el claro ejemplo de que la mente no tiene límites, que nuestro cuerpo es más fuerte y sabio de lo que podemos pensar …
¿Qué hago para perder peso después de tantos excesos? Estamos en plena cresta de la ola en cuanto arrepentimientos . Al que más y al que menos le sobran unos kilitos tras las fiestas y la pregunta del mes se repite como el eco en un desfiladero. Dejando a un lado que es fundamental hacer deporte (una …
¡No tengo tiempo para entrenar! Sois muchos los que me decís eso. Desde que ejerzo como instructora- entrenadora hay una frase que escucho muy a menudo: “cuando te veo tan en forma deseo cuidarme, pero yo no tengo tiempo”. Mi respuesta siempre es la misma: hay tiempo para todo, solo hay que desearlo de verdad. …
Por qué Be Fun? Os preguntareis , a qué viene esta cabeza loca con la bici, el patín o la tabla? Para mi contaros esto es lo mejor de todo, esta sección es la que más me gusta por que es dónde os voy a hablar de lo que me hace reír , ser feliz …
Por qué Be Fun? Os preguntareis , a qué viene esta cabeza loca …. Leer más »
Bienvenid@s a mi mundo, al que he querido titular así: tirabuzones en el aire. Por fin puedo compartir con vosotros las mariposas en el estómago, las hormigas en los pies, la sonrisa eterna y las endorfinas disparadas. Soy adicta a esta sensación, a esta emoción. Si tengo que describir en una sola palabra mi estilo …
Sabemos los años que tenemos por nuestra fecha de nacimiento. Pero , ¿Sabeis si esta edad coincide con la edad real de vuestro cuerpo?
